Lidé, kteří touží po kvalitním spánku, by neměli na noc pít žádné kofeinové ani alkoholické nápoje, měli by v ložnici větrat a nedívat se hodinu před ulehnutím na televizi, do monitoru či mobilního telefonu. Také se doporučuje spávat na kvalitní matraci, na které se člověk cítí maximálně pohodlně. Vybrat si takovou naštěstí není zase tak složité. V obchodě, nebo přes …
