Doporučil vám lékař nebo trenér konzumaci většího množství bílkovin? A řekl jakých? Zda rostlinných, živočišných, nebo ve formě doplňků stravy? Některé vám mohou i ublížit! Už v roce 1880 německý vědec Dr. Liebig dokázal, že svaly se skládají především z bílkovin. A jiný vědec pozoroval horníky a vypočítal, že tito silní a svalnatí muži jich konzumují okolo 120 gramů denně. …
